.svg){kind=small}
Stanowią świetną gimnastykę dla umysłu, uczą logicznego myślenia, a do tego genialnie wpływają na mózg. To tylko kilka zalet puzzli, które zapewniają całą plejadę korzyści – zarówno dla starszych, jak i dla młodszych graczy. I mimo że pierwsze układanki powstały już w XIII w., wciąż zapewniają one mnóstwo radości kolejnym pokoleniom. Sprawdź, dlaczego warto się nimi bawić!
Coraz więcej osób interesuje się tematem medytacji oraz świadomości umysłowej. Co oznacza ten drugi termin? Chodzi tu głównie o bycie świadomym swoich myśli, uczuć oraz ciała w danym momencie. Układanie puzzli może wprowadzać w stan podobny do medytacji, kiedy to ręce i mózg pracują jednocześnie. Wówczas stres znika, natomiast zastępuje go uczucie wyciszenia oraz spokoju. Zostało to przebadane i udowodnione przez naukowców z Uniwersytetu w Yale. Dzięki temu, że puzzle wyciszają, nie tylko dorośli, ale i dzieci z powodzeniem mogą je układać i to np. wtedy, gdy zbliża się pora snu, zwlaszcza po szalonym dniu na placu zabaw.
Korzyści z układania puzzli – zmniejszenie stresu i uspokojenie
Puzzle mogą przyczynić się również do lepszego samopoczucia. W jaki sposób? Samo otrzymanie fantastycznej układanki zapewnia przepływ dobrej energii, którą można byłoby obdarować wiele osób dookoła. Co więcej, kreatywna rozrywka, taka jak układanie puzzli, wpływa na wydzielanie dopaminy również podczas zwykłego układania puzzli. Hormon ten wpływa z kolei na dobry nastrój.
Zalety układania puzzli – lepsze samopoczucie
Okazuje się, że częste zajmowanie się omawianą aktywnością zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób neurodegeneracyjnych, a więc choroby Alzheimera, utraty pamięci, demencji oraz innych przypadłości, które pojawiają się w podeszłym wieku. Co więcej, układanie puzzli polecane jest w ramach rehabilitacji po udarach – wynika to z tego, że pozwalają one ćwiczyć koncentrację oraz skupienie. Okazuje się, układanie puzzli skutecznie obniża także ciśnienie krwi i tętno. Ponadto wyrównuje też oddech.
Korzyści z puzzli – skuteczna walka z chorobami naurodegeneracyjnymi
Jak dowodzą badania, układanie puzzli angażuje aż dwie półkule mózgowe, które pracują wówczas jednocześnie. Pierwsza z nich, półkula lewa, odpowiada z logiczne i racjonalne myślenie, natomiast prawa – za kreatywność, emocje oraz intuicję. Oznacza to, że omawiana czynność aktywizuje szare komórki, które intensywnie wówczas pracują, dzięki czemu stają się bardziej pojemne oraz wydajne. To z kolei poprawia działanie mózgu, a co za tym idzie – jasność myślenia i sprawność umysłu. Dzięki temu łatwiej można sobie poradzić np. w przypadku nadmiaru obowiązków. Co więcej, pozwala to zmienić naszą perspektywę na kwestie, które wydawały się nam wcześniej nie do rozwiązania. Im wcześniej dziecko zacznie bawić się puzzlami, tym szybciej jego mózg będzie odpowiednio stymulowany.
Kreatywność i logiczne myślenie to niezwykle ważne umiejętności i to już w okresie dzieciństwa. Dzięki nim można lepiej rozumieć otaczającą nas rzeczywistość. Jak się bowiem okazuje, kreatywność to nie tylko domena artystów, ale zdolność, którą może sobie wykształcić każdy z nas. Warto pamiętać, że może się nią pochwalić wielu tzw. ludzi sukcesu, a więc biznesmeni, wynalazcy czy też naukowcy. Dlatego warto ćwiczyć swoją fantazję i zmysł artystyczny już od najmłodszych lat. Pomogą w tym m.in. puzzle, które pozwalają układać wiele rozmaitych wzorów. Jednocześnie maluch podczas zabawy może odkryć, że kreatywność ma swoje granice i prostokątny klocek nie stanie się na życzenie okrągły.
A co z logicznym myśleniem? Jak się okazuje, kompletowanie części o zbliżonej kolorystyce skutecznie je wspomaga, pozytywnie wpływa również na zdolności analityczne. Dzięki nim można nauczyć się również planowania sekwencji wydarzeń, a także przewidywać skutki własnych działań.
Korzyści z puzzli – logiczne myślenie i kreatywność
Nie ma wątpliwości, że częste układanie puzzli przyczynia się do poprawy koncentracji. W trakcie kompletowania różnych ich fragmentów wydziela się wspomniana już dopamina, która odpowiada również za uczenie się i zapamiętywanie. Szukanie brakujących elementów układanki doprowadza też do nauki wizualizacji – podczas zabawy staramy się odtworzyć w głowie obraz, który chcemy ułożyć. Czym jest sama wizualizacja? Jest to, innymi słowy, praktyka świadomego tworzenia obrazów mentalnych. Naukowo udowodniono, że poprawia ona funkcje motoryczne. Polega ona na tworzeniu pewnych doświadczeń w myślach bądź ich odtwarzaniu. Dzięki temu można dobrze sobie wyobrazić, jak np. szczegółowo wykonuje się rzut karny.
Zalety układania puzzli – lepsza koncentracja i nauka wizualizacji
Ważnym atutem układania puzzli jest również możliwość poprawy spostrzegawczości. Co więcej, pozwala ono poprawić pamięć krótkotrwałą. To ważne nie tylko dla dzieci, ale też dla dorosłych – jeśli nie jesteś w stanie przypomnieć sobie, co jadłeś wczoraj na śniadanie, zdecydowanie warto zainteresować się puzzlami. Podczas dopasowywania ich kawałków rozwija się również umiejętność kojarzenia. Pozytywnie wpływa to na naszą pamięć wzrokową, co z kolei przydaje się np. podczas nauki.
Zalety układania puzzli – poprawa pamięci i spostrzegawczości
Naukowcy z Uniwersytetu w Chicago udowodnili, że puzzle znakomicie rozwijają zdolności przestrzenne. Są one bardzo przydatne, zwłaszcza wtedy, gdy znajdujemy się w nieznanym miejscu i musimy odnaleźć drogę do celu. Pozwalają one rozumieć relację między poszczególnymi elementami i obiektami. Te bardzo ważne umiejętności pozwalają wykształcić w nas puzzle, a szczególnie układanki 3D i 4D.
Warto zaznaczyć, że wyobraźnia przestrzenna przydaje nam się nie tylko podczas podróży. Dzięki niej jesteśmy w stanie składać pojedyncze elementy w jedną całość oraz przewidywać efekty swoich działań. To z kolei pozwala rozwiązywać problemy na wielu różnych płaszczyznach. Ważne jest również to, że układanie puzzli poprawia widzenie przestrzenne. Przyglądanie się poszczególnym elementom i wyobrażanie sobie, jak mogą się one ułożyć w całość przyczynia się do rozwinięcia tego rodzaju postrzegania, która ułatwia z kolei np. prowadzenie samochodu.
Zalety układania puzzli – rozwój wyobraźni przestrzennej
Zdecydowanie warto zachęcać do układania puzzli nie tylko osoby w podeszłym wieku, ale również i dzieci. Dlaczego? Choćby dlatego, świetnie rozwija to zdolności motoryczne oraz koordynację na linii ręka-oko. Dzięki temu, że maluchy dopasowują do siebie kolejne elementy układanki, mogą ćwiczyć paluszki, pozytywnie wpływając na ich sprawność, precyzję oraz finezję ruchów. Puzzle pozwalają na styczność z różnymi fakturami, ćwicząc jednocześnie zmysł równowagi oraz czucia głębokiego.
Dlaczego o tym wszystkim piszemy? Ponieważ dobra motoryka pozwala bezpieczniej wykonywać wszelkie aktywności w życiu codziennym: chodzenie, siadanie, czworakowanie, bieganie czy obracanie się, a także inne czynności, które angażują cało ciało malucha. Dzięki temu nauka posługiwania się sztućcami, ubierania, mycia się i czesania jest o wiele łatwiejsza. Zdolności motoryczne wpływają również m.in. na późniejszą naukę pisania i malowania, a także na pewniejszy chwyt. Można więc powiedzieć, ze puzzle od początku zapewniają dziecku lepszy start w przyszłość.
Zalety układania puzzli – rozwój zdolności motorycznych i manualnych
Puzzle mogą okazać się również świetną pomocą edukacyjną. Układanki przedstawiają obrazy, na których pojawiają się różne obiekty, pejzaże, rośliny, zwierzęta, przedmioty, rzeki, góry, figury geometryczne, kolory, litery, cyfry, itd. Dzięki temu dziecko może nauczyć się je identyfikować i co za tym idzie – poszerzyć swoją wiedzę o świecie. Dzięki ułożeniu puzzli ukazują się wzrokowi obrazy, które mogą zachęcić Twoją pociechę do poznawania otaczającej ją rzeczywistości i co za tym idzie – rozwijać różne, dziecięce pasje. Puzzle nierzadko pokazują bardzo różne zakątki świata i można się dzięki nim przekonać, jak wyglądają słynne miasta czy eksponaty.
Korzyści z układania puzzli – możliwość zdobycia wiedzy na różne tematy
Ułożenie całej kompozycji złożonej z puzzli nierzadko wymaga sporo czasu. To z kolei uczy wytrwałego dążenia do celu, cierpliwości i wytrwałości. Co więcej, jeśli się to maluchowi uda, ma ono z tego dużą satysfakcję i zaczyna wierzyć we własne możliwości. To z kolei wpływa na większe poczucie własnej wartości. Stanowi to dla dziecka również motywację do podejmowania kolejnych, często kreatywnych działań. Dlaczego to wszystko jest takie istotne? Dlatego, żej maluc w pewnym momencie uczy się takich umiejętności, jak mycie się, jedzenie, ubieranie. Nie zawsze udaje mu się jednak je dobrze wykonać, dlatego warto, aby wypróbowało ono swoich sił w obszarze, w którym może się mu powieść. Należy jednak odpowiednio dopasować puzzle do wieku i umiejętności malucha – wówczas zapewnią mu one radość i dużą dawkę satysfakcji.
Ważne atuty puzzli – nauka dążenia do celu
Zdarza się, że nie zawsze udaje się ułożyć dziecku puzzle. To bardzo gorzka lekcja, jednak maluch musi jakoś pogodzić się ze swoją porażką. Dzięki temu może się jednak przekonać, że niedopasowane kawałki układanki nie oznaczają końca świata. Co więcej, z czasem zrozumie również, że warto się starać dalej i że z czasem przypasowywanie do siebie puzzli stanie si e coraz łatwiejsze.
Ważne atuty puzzli – nauka radzenia sobie z porażkami
Puzzle często układamy z innymi osobami. Warto do tego zachęcić również dzieci, które mogą się wówczas nauczyć zasad współpracy. Co więcej, jest to świetna okazja do integracji z rówieśnikami. Nabyte w trakcie zabawy umiejętności mogą ułatwić szybszą adaptację w przedszkolu i szkole, a na kolejnych etapach życia – również i w pracy. Ponadto jest to znakomity sposób na spędzanie czasu z całą rodziną – jest to rozrywka, która zapewnia przyjemność osobom w każdym wieku. Jeżeli jesteś rodzicem dzieci w okresie dojrzewania, puzzle mogą być również okazją do wciągnięcia ich w rozmowę na inne, ważne tematy.
Istotne atuty puzzli – nauka współpracy i integracja z innymi
Nie można zapomnieć o tym, że układanie puzzli to wspaniała rozrywka. W przeciwieństwie do smartfonów czy tabletów, nie trzeba jej doładowywać czy wymieniać w niej baterii. To sprawia z kolei, że można się nią bawić zawsze i wszędzie, nawet gdy nie ma prądu w mieszkaniu. Co więcej, istnieje również możliwość układania puzzli poza domem, np. w kawiarni czy u kolegi. Zajmują one niezbyt dużo miejsca, dlatego można je włożyć do plecaka lub zwykłej reklamówki.
Zalety układania puzzli – rozrywka, którą można bawić się zawsze
Układanie puzzli daje również możliwość odpoczynku bez ekranów. Jest to o tyle istotne, że zbyt częste korzystanie z komputerów powoduje zaburzenia rozwoju oraz trudności z integracją sensoryczną. Nadmiernie pobudza zmysł wzroku, a także utrudnia panowanie nad emocjami. Do 18. roku życia dzieci w ogóle nie powinny mieć kontaktu z tabletami, smartfonami czy laptopami. Jeśli jest on konieczny, to musi być jedynie sporadyczny, np. w postaci rozmowy z dziadkiem siedzącym po drugiej stronie ekranu.
Zalety puzzli – rozrywka bez ekranów
Jeśli jesteś rodzicem, możesz wykorzystać puzzle do dowiedzenia się czegoś o dziecku. Przede wszystkim jest to okazja do poobserwowania jego temperamentu oraz podejmowanych przez niego strategii działania. Co więcej, to również szansa na przekonanie się, czym właściwie maluch się interesuje i co go pochłania. Możesz się wówczas także przekonać, czy jest wytrwały w dążeniu do celu, czy też szybko rezygnuje.
Zalety puzzli – możliwość obserwacji dziecka
Pragniesz, aby puzzle przedstawiały zdjęcie Twoich najbliższych? Chcesz, aby prezentowały artystyczny kolaż? A może chcesz potraktować je jako gadżet reklamowy z logo firmy? Opowiedz nam o swoim pomyśle, a my zajmiemy się jego realizacją. Niezależnie od tego, czy mają się one składać ze 100 czy z 1000 kawałków, z przyjemnością Ci pomożemy!
Pamiętaj, materiały na stronie są własnością.
Zabrania się bez zgody autora kopiowania fragmentów czy całości zdjęć, tekstów itp.
Z góry dziękuję :)